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西方助眠疗法是在现代心理学和睡眠医学基础上发展起来的一种整体现疗技术，已经有超过四十年的历史。作为探索深度放松的途径，它结合了中医养生理论与现代心理调节方法，逐渐被广泛应用到失眠、焦虑、神经衰弱及心理压力过载等问题的调节中。
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